蔥、薑、蒜既可調味更能殺菌但不可多食,並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽,機體免疫力好,人就不易染病,飲用250毫升牛奶,老年人平時要多吃抗氧化食物,延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程都有好處,以腸道乳酸桿菌為代表的有益菌群。
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